Названі корисні замінники води

Лікарі радять пити в день не менше 1,5-2 л води в день, проте далеко не кожному вдається слідувати такій пораді. Все-таки воду в такій кількості пити непросто. Деякі навіть придумують лайфхаки: додають у воду м’яту або шматочок лимона, щоб вона володіла хоч якимось ароматом. Дієтологи вважають, що організм може «сприймати» як рідину та інші напої або навіть їжу, а не тільки воду. Вода, звичайно, найдешевше і легкодоступне джерело рідини. Але рахується абсолютно все: кава, чай, супи, огірки, помідори, кавун, салат айсберг і так далі. Тобто воду можна їсти. Однак, далеко не кожен «замінник» води буде корисний. Наприклад, в морсах перевищено рівень цукру, а через мінеральну воду може змінюватися кислотність в шлунку.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*